Ja zauważyłem , co prawda na bieżni elektycznej ze nawet potrafię tym samym tempem biegac i chodzic :) a jakbym się uparł to mógłbym szybciej iść niż biec Nie porównywałem ale maszerując nawet szybko tak się nie męczę jak przy najwolniejszym truchcie.
[...] zazwyczaj wykonuja malolaci, co skoncza high school i nie chce im sie w wall-marcie ukladac do polek towar, to na szybko ida i za 500$ wykupuja licencje.. raz widzialem,jakie sa testy przyjecia na trenera, patrzalem jak robili klatke, na 10 kolesi tylko 1 wycisnal 60kg, reszte sztanga na cyce i game over %-) zatem prywatni trenerzy owszem, [...]
[...] -martwy ciąg na prostych nogach 4x12,12,10,10 -wspięcia na palce stojąc 4x20 -wspięcia na palce siedząc 4x15 Jutro zestaw dyskotekowy czyli klatka i biceps.Zrobię jakieś foty i wrzucę tak jak obiecałem. W Andrzejkowy weekend byłem w trójmieście więc korzystając z okazji razem z kumplem skoczyliśmy na trening do Power Pit.Fotka z [...]
Ale wiesz że takich tematów jaki Ty teraz zacząłeś było milion i trochę? Poza tym, czemu piszesz że JAK WALKA NIE JEST W ZWARCIU TYLKO NA UDERZENIA? No wg zasad boksu walcząc z bokserem to tak, przegrasz. Ale Tobie chodzi o walkę uliczną? Pooglądaj sobie pierwsze UFC i zobacz, jak zapaśnik Dan Sewern rzucał typkiem od Muay Thai, jak Gracie [...]
[...] was w blad - pisalem szybko i napisalem bzdure. To nie uda mi nawalaja tylko biodra!!! Podczas rozciagania i ogolnych cwiczen, gdy podnosze nogi czuje, ze biodra nie sa przystosowanedo takich ruchow. "Trzeszcza" i wszystko w nich skacze - czasami jest ciezko. Jezeli ktos wie co jest powodem i jak to zwalczyc, to prosze o pomoc.
[...] pierwszy w życiu HST, jestem na początku cyklu 10tek. Staram się odzyskac dawne wymiary. mam do dyspozycji dobrze wyposażona siłkę, zarie pierwsza klasa i podstawowe suple. jak skończe, to zdam relacje w tym temacie. Nie wiem jak bedzie z masa, ale juz widze, że szybko odzyskuje się siłę na tym treningu. jestem dobrej myśli, pozdrawiam [...]
Po co wy w ogóle coś takiego piszecie?? Przecież w częstochowie można trenować muay thai. Sam osobicie trenuje chodzimy prywatnie do trenera do domu i treningi są 3 razy w tygodniu (jak ustalisz z trenerem to nawet codziennie) po 2h. Trener uczy szybko, zna sie na rzeczy i ogólnie wszyscy są zadowoleni. Łącznie mamy 6 osób.
[...] to do siebie że w pół roku jesteś już fighterem, i na MT szybko się uczy! Ja wcześniej ćwiczyłem tylko trochę w domu, a przez ten miesiąc zrobiłem ogromne postępy, wiadomo jak ktoś ma 14 lat nic nie ćwiczył, czuje się niepewnie boi się uderzyć starszego i większego, to powinien z trenerem pogadać może by inną pracę wymyślił póki nie nabierze [...]
To będzie taki sam przebieg jak walce Tima Sylvią z Ray Mercerem czyli Esch będzie chcieć go szybko znokautować mi się wydaje że jednak będzie te ko http://www.youtube.com/watch?v=eUx9OE7DZAo Zmieniony przez - kazio17 w dniu 2010-08-04 11:35:56
[...] wytłumaczyć... Mariusz się trochę bardziej za młodu przykładał z tego co wiem... ale dość szybko dał sobie spokój, i postawił na sporty siłowe. Sporty walki traktował tylko jako dodatek ogólnorozwojowy, między innymi dzięki temu był taki szybki i dynamiczny jako strongman. Podejrzewam też, że gdy się przybiera kilkadziesiąt kilo, zmienia się [...]
Raczej wkurza to, że jest zwykłym koksem, a ma się za nie wiadomo jakiego fightera. Jakie są jego atuty? Równie dobrze jakiś Józek z pod śmietnika może powiedzieć, że zostanie mistrzem bo szybko biega i to jest jego broń. Pudzian nie ma ŻADNYCH atutów, jest cienki jak barszcz, a myśli, że mistrzem świata zostanie.
jak przy takiej podaży kalorycznej przybierasz szybko na wadze to tylko pogratulować bo jak zajrzysz do Ladies to dziewczyny aktywne czasem jedzą więcej fotka nie dział
jeśli (techniki parterowe-dopisek Cavior) okazaly by się skuteczne nawet w wersji jeden na jeden w jakimkolwiek turnieju leitai to ktoś by o tym napisal i pojawili by się chętni do nauki - a tak się nie stało - wniosek z tego jest taki, ze dla ówczesnego mistrza wu shu, parter taki jak w judo był calkowicie zbedny i nic absolutnie na plus nie [...]
Krzychu z ludźmi z którymi rozmawiałem 90 % na początek poleciło propa, wiem że w Waszych czasach szła meta, ale czasy jak widać się zmieniły :) Tylko ciekawe ilu ludzi w tej "ankiecie" bralo udzial %-) Takie teorie YT sa, ze jak sie cos bedzie dzialo to z propa mozna szybko zejsc. Tylko nie wiem co by sie mialo dziac, bo o ile historia zna zgony [...]
[...] nie rozumiesz? myslec nie umiesz? nie bierz kreatyny teraz, na początku mięśnie szybko rosną od dobrej diety i treningu, poza tym widac ze brak ci podstawowej wiedzy na ten temat, a to kolejny powód. A jak np. Queblo ci tak powiedzał to mu uwierz, wie duuzo wiecej od ciebie. Cholernie irytujący jestes:/ Kurde, jak mozna tak nic nie rozumiec?:/
[...] umysł. Całe życie przygotowywałem się do walki, ale tak, to moja ostatnia walka w UFC." Wieloletni mistrz UFC w wadze średniej, Anderson Silva, był zestawiany w tej walce jako underdog. Pomimo tego, Silva zaprezentował się bardzo dobrze w pojedynku z Hall’em. Większość kibiców i analityków dało Silvie przewagę w pierwszej rundzie, a druga [...]
przysiady i syzyfki (stajesz przy futrynie i chwytasz ja jedna reka (albo jakiegos solidnego oparcia po prostu) nastepnie wykonujesz tak jakby przysiad z tym - ze kolana ida do przodu a tulow razem z glowa do tylu ... cwiczysz wtedy dobrze czworoglowy jednak takze obciazasz kolana .. ale bardzo dobre cwiczenie do wykomnywania w domu powinnas od [...]
[...] od reszty komercyjnego forum opinie tutaj powinny byc moim zdaniem szczere i niezafauszowane oraz wypowiadane na podstawie wlasnych doswiadczen i refleksji... zatem jak poradzic sobie z niezadowoleniem reklamodawcoow ? moim zdaniem nalezaloby kazdemu poswiecic jeden dzial komercyjny (jak wiadomo juz jedna 1-a nawet 2-maja taki dzial) to [...]
[...] wypróbować :) Przy okazji polecam shake'a z masłem orzechowym: - parę łyżek płatków owsianych - duża łyżka masła orzechowego - mała łyżka miodu - banan - 10-30ml mleka (zależy jak rzadki ma być shake) - białko jak ktoś chce - ewentualne dodatki jak rodzynki, morele itp. żeby się szybko nie znudziło Wszystko zmiksowane. Długo trzyma energię :)
Witam. Mam podobny problem jak Wy. Ćwiczę regularnie od maja. W lipcu zrobiłem dwa tygodnie przerwy i aż do końca sierpnia nic się nie działo. Jednak od 10 dni odczuwam silny pulsujący ból z tyłu głowy. Pojawia się on wtedy gdy robię pompki. Po pierwszej serii (20 powtórzeń) nic nie czuję, podczas drugiej lekko jest odczuwalny, a pod czas trzeciej [...]
Krata na Lato według - drazekm
